Рекламный баннер 990x90px top
+18
USD 76.98
EUR 92.23
17 Апреля, Суббота
Рекламный баннер 468x60px posleobjav

ДЛЯ ВСЕХ ХУДЕЮЩИХ К НОВОМУ ГОДУ

2020-12-06
#Берега

А кефир ночью пить можно?

Для справки: Калорийность кефира, на 100 мл:
Показать полностью...
кефир 1% 40 ккал, кефир 2.5% 50 ккал, кефир 3.2% 56 ккал

О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные продукты в мире».

Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время. Пожалуй, не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.

Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.

Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна.
______
Полезная информация? Ставь лайк

#Тутаев
920

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock