Рекламный баннер 990x90px top
+18
USD 74
EUR 89.62
16 Мая, Sunday
Рекламный баннер 468x60px posleobjav

ПОСЛЕДНИМ МЕРОПРИЯТИЕМ «ГТО ОКТЯБРЯ» СТАЛИ «ЗАЛЬНЫЕ ВИДЫ ГТО»

2020-10-23


В НИХ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ ОБУЧАЮЩИЕСЯ 5-11 КЛАССОВ!
159 ЧЕЛОВЕК

Показать полностью...
Поднимание туловища из положения лёжа на спине
________________________________________________________________
Поднимание туловища из положения лёжавыполняется из ИП: лёжа на спине на гимнастическом мате, пальцы рук «в замке» за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу, лопатки касаются мата.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.
Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнёров выполняет упражнение, другой – удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведёт счёт. Время выполнения упражнения одна минута. Затем участники меняются местами.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами
_______________________________________________________________
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.

При выполнении теста на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение двух секунд.

При в полнении теста на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами двух рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - », ниже – знаком « + ».

Ошибки:
Сгибание ног в коленях.
Фиксация результата пальцами одной руки.
Отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.

Прыжок в длину с места
___________________________________________________________________
Прыжок в длину с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов.

Участник принимает исходное положение (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешён.

Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.

Ошибки:
Заступ за линию отталкивания или касание её.
Выполнение отталкивания с предварительного подскока.
Отталкивание ногами разновременно.

Алексей Львович/Наталья Васильевна/Владимир Валерьевич/Светлана Александровна
#ОбразованиеТутаев
860

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock